Empresarios con problemas de sueño por usar iPad



Ver la televisión, consultar el iPad o el correo electrónico por la noche antes de irse a la cama puede perturbar el sueño de los empresarios, según un estudio publicado hoy por la Fundación Nacional del Sueño en Estados Unidos.


La fundación que realiza anualmente una encuesta sobre los hábitos del sueño en la unión americana encontró que el 43 por ciento de los empresarios estadounidenses dicen que rara vez o nunca pueden dormir bien por la noche durante la semana.

El estudio reveló que el uso de la tecnología de las comunicaciones antes de dormir es un fenómeno generalizado.

Casi todos los encuestados, el 95 por ciento dijo que ve la televisión o utiliza algún tipo de aparato electrónicos como un ordenador, una consola de videojuegos o un teléfono móvil y un iPad al menos una hora antes de acostarse.

Estas tablets y los teléfonos móviles además se han convertido en un foco de alteración del sueño ya que cerca de uno de cada diez jóvenes de entre 13 y 18 años, dice que son despertados todas o casi todas las noches por un mensaje de texto, una llamada de teléfono o un correo electrónico.

Dos tercios de los consultados dijeron que durante la semana no consiguen dormir lo que necesitarían para estar descansados.

La mayoría dijo que necesitan entre siete y siete horas y medias para sentirse bien pero duermen, de media, seis horas y 55 minutos.

El 15 por ciento de los consultados entre 19 y 64 años y el 7 por ciento entre los jóvenes de 13 y 18 años dicen que duermen menos de seis horas durante la semana.

"Esta encuesta explora la asociación entre el uso de los estadounidenses de las nuevas tecnologías de la comunicación y sus hábitos de sueño", indicó David Cloud, director de la Fundación Nacional del Sueño.

"Mientras esas tecnologías se han convertido en algo habitual, está claro que tenemos que aprender más sobre su uso apropiado y dejarlas al margen para completar unos buenos hábitos de sueño", agregó.

Otro de los descubrimientos es que los estadounidenses también toman pequeñas siestas para combatir el sueño durante el día, además del clásico remedio de tomar café.

En Estados Unidos una persona bebe de promedio un litro de café al día y apenas hay diferencia entre los diferentes grupos de edad estudiado.

Somnolencia peligrosa para el volante

La somnolencia también es peligrosa a la hora de conducir, advierte esta fundación.

El 50 por ciento de los encuestados entre 19 y 29 años reconoció que había conducido con sueño al menos una vez en el último mes.

Más de un tercio de la generación X (entre 30 y 45 años), el cuarenta por ciento dijo que lo había hecho, mientras sólo el 28 por ciento de los "baby boomers" (entre 46 y 64 años) lo hizo.

Fuente: Pymex

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